子宫对于女性的重要性，怎么说都不为过。子宫不好，不但不能孕育生命，而且女性的健康也无从谈起。子宫不好，会引起一系列的妇科疾病，如宫寒、月经不调、痛经、闭经等。而子宫好的女人，不仅子孙满堂，而且没有妇科疾病的困扰，生活质量也更高。盘点那些子宫好的女人，一般有4个共性，做到一个也不错，你做到了几个？

　　共性一：保持干净卫生

　　事实证明，一个干净卫生的女人，身体可能更健康，子宫也更好。子宫好的女人，都有爱干净的习惯。她们知道及时做好私处的卫生，每天清洗，及时更换内裤，内裤不与其它衣服混洗，经常在太阳下暴晒，杀死细菌。私处干净的女人，较少得妇科炎症，子宫也不免疫性不孕检查会跟着受累，不会产生宫颈炎等。

　　共性二：注意经期的养生

　　经期是女人最脆弱、最需要养生的时期。如果经期受寒，会导致宫寒；如果经期同房，此时宫颈口处于张开状态，会导致细菌入侵子宫，引起宫颈炎、子宫内膜炎等炎症。

　　因此，子宫好的女人，知道在经期更加善待自己，注意经期保暖，不长时间接触凉水，不经期同房，不吃辛辣食物，让经血顺畅，毒素和瘀血排空，子宫自然健康。

　　共性三：经常运动

　　久坐是健康的大敌，会让女人气血不畅，子宫得不到充足的滋养，自然容易出问题。那些子宫好的女人，一般都是热爱运动的女人。她们不管多忙，都会抽出一定的时间来运动和健身在，打打羽毛球、游泳、跳步、做操等，让自己运动起来，气血更加通畅，子宫更加温暖。

　　共性四：懂得科学避孕

　　如果没有生育的打算，一定要采取避孕措施。人工流产手术是最伤子宫的行为，免疫性不孕治疗费用特别是反复的人工流产很容易引起子宫炎症或宫腔粘连，对子宫非常不利。那些子宫好的女人，一般都做到了科学避孕，所以不会受到人工流产手术的危害。

　　在日常生活中，女人怎么养护好自已的子宫呢？

　　1、常做暖宫操

　　暖宫操对子宫健康非常有益，具体做法是：双膝分开，跪在软垫上，腰挺直，面向软垫，上半身尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺，反复做收腹提臀运动，做到3~5分钟，就会感觉子宫在随身体一起收缩。

　　2、有规律的同房

　　同房时，子宫会产生痉挛，这是一种对子宫的良性刺激，相当于一种对子宫的按摩。有规律的同房能改善子宫血液循环，让子宫温暖而健康。

　　3、加强食疗

　　食疗是保持子宫健康非常不错的途径，平时女性应该有针对性免疫性不孕病因的多吃一些有益子宫的食物。保养子宫，女性要多吃富含维生素的蔬菜和水果。还要多吃坚果。坚果营养丰富，含有大量的维他命E、微量元素，不能为子宫提供所需的营养，还能帮助子宫排毒，保持健康。更重要的是，坚果对预防宫颈癌也有较好的效果。因此女性要多吃坚果类食物。