以下是改写后的文章：

病情分析：人流后第一次来月经量特别多，是因为体内激素水平尚未完全恢复正常。这是正常的，建议您去医院进行B超检查。如果子宫恢复良好且宫内无残留物，您不必过于担忧。在正常情况下，恢复正常需要约2-3个月的时间。

意见建议：为了预防月经量增多和贫血症状，请注意以下几点：

1. 保持阴部卫生，避免着凉和剧烈运动。 2. 保持规律的饮食，多喝温水，多吃新鲜水果和蔬菜。 3. 避免食用辛辣、刺激性食物、生冷食物和月经期间禁用的食物。 4. 不要在月经期间坐浴或进行性生活。